بر اساس گیتی پیام، نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد که نخستین نشانههای ضعف و پیری زودرس ممکن است از دهه ۴۰ زندگی آغاز شوند. برخلاف تصور رایج، این علائم تنها به افزایش سن وابسته نیستند و عوامل روانی و اجتماعی مانند احساس تنهایی و نگرش منفی به پیری نیز میتوانند نقش مهمی در بروز آن داشته باشند.
به گزارش گیتی پیام، پژوهشگران دانشگاه فلیندرز استرالیا دریافتهاند افرادی که خود را پیرتر از سن واقعیشان احساس میکنند، بیشتر در معرض مرحلهای به نام «پیش از فرسودگی» قرار دارند؛ وضعیتی که در صورت شناسایی بهموقع، امکان پیشگیری یا حتی بازگشت آن وجود دارد.
پیری زودرس تنها یک مسئله مربوط به سالمندی نیست
این مطالعه نشان میدهد ضعف یا فرسودگی جسمی صرفاً مختص دوران سالمندی نیست و میتواند سالها پیش از آن با نشانههای روانشناختی و اجتماعی آغاز شود. به گفته پژوهشگران، این علائم ممکن است از دهه چهارم زندگی به تدریج ظاهر شوند و در صورت نادیده گرفتن، زمینهساز مشکلات جسمی در سالهای بعد باشند.
«تام برنان»، نویسنده اصلی این پژوهش از مؤسسه آیندههای مراقبتی دانشگاه فلیندرز، گفت: «بسیاری از مردم تصور میکنند که ضعف چیزی است که وقتی خیلی پیر میشویم اتفاق میافتد، اما یافتهها نشان میدهد که علائم هشدار دهنده روانشناختی و رفتاری میتوانند دههها زودتر ظاهر شوند.»
پیش از فرسودگی چیست؟
محققان توضیح میدهند که فرسودگی یک وضعیت پزشکی شناختهشده است که با کاهش قدرت بدنی، افت انرژی و کاهش توانایی مقابله با فشارهای جسمی و روانی همراه است. پیش از بروز این وضعیت، مرحلهای با عنوان «پیش از فرسودگی» وجود دارد که در بسیاری از موارد قابل پیشگیری و درمان است.
تنهایی؛ یکی از مهمترین عوامل خطر
در این پژوهش، ۳۲۱ فرد استرالیایی ۴۰ ساله و بالاتر مورد بررسی قرار گرفتند که حدود ۶۰ درصد از آنها در گروه «پیش از فرسودگی» قرار داشتند. بررسیها نشان داد این افراد بیش از دیگران احساس میکنند پیرتر از سن واقعی خود هستند، احساس تنهایی بیشتری دارند و نگاه منفیتری نسبت به روند افزایش سن دارند.
برنان گفت: «تنهایی یکی از قویترین پیشبینیکنندههای پیش از فرسودگی در نمونه ما بود که نشان میدهد انزوای اجتماعی یک عامل حیاتی است که میتواند بر تابآوری کلی، حتی در جمعیت نسبتاً سالم و پرتحرک، تأثیر بگذارد.»
او افزود که باور به این موضوع که افزایش سن همواره به معنای زوال جسمی و روانی است، میتواند خود به تشدید مشکلات سلامت منجر شود.
راهکارهای پیشنهادی پژوهشگران
محققان توصیه میکنند افراد از میانسالی به بعد، علاوه بر مراقبت از سلامت جسم، به وضعیت روانی و روابط اجتماعی خود نیز توجه ویژهای داشته باشند. غربالگری زودهنگام عوامل روانی و اجتماعی، حفظ ارتباطات اجتماعی، فعالیت بدنی منظم و داشتن نگرش مثبت نسبت به افزایش سن، میتواند احتمال بروز فرسودگی را کاهش داده و کیفیت زندگی را در سالهای آینده بهبود ببخشد.
برای مطالعه جدیدترین اخبار سلامت و پزشکی، تازهترین مطالب را در گیتی پیام دنبال کنید.
